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Bohnen Sojabohnen ungeschält Bio, 500 g
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Bohnen Sojabohnen ungeschält Bio, 500 g
Rapunzel Bio Sojabohnen aus Europa, sind der eiweissreiche Klassiker der vegetarischen/veganen Küche schlechthin.
Die Sojabohne stammt ursprünglich aus Asien, auch hierzulande erfreut sie sich vor allem in Tofu, Tempeh und als Sojadrink grosser Beliebtheit. Doch auch pur als Gemüse oder Snack schmecken die kleinen Powerkörnchen ausgesprochen lecker.
Eignet sich hervorragend für die Herstellung von Sojadrink, -quark, -käsealternative, -paste, -sauce, -keimlinge und Tofu. Zudem schmecken die Sojabohnen auch in asiatischen Chutneys, in Salaten, geröstet oder als Aufstrich und Dip.
- Von Natur aus glutenfrei - Kann jedoch Spuren von Gluten enthalten
Anwendung Die Bohnen in reichlich kaltem Wasser 8 - 12 Stunden einweichen und danach unter fliessendem Wasser abwaschen. 1 Tasse Sojabohnen mit etwa 3 Tassen Wasser 90 Minuten - 2 Stunden bei geringer Temperatur garen. Erst nach dem Kochen salzen.
Über Bio Sojabohnen Es handelt sich hierbei um ein sehr hochwertiges pflanzliches Eiweiss. Soja hat ausserdem eine günstige Fettsäurenzusammensetzung. Es enthält wenig gesättigte Fettsäuren und einen hohen Anteil an mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Wie andere pflanzliche Öle enthält Sojaöl kein Cholesterin.
Sojabohnen sind eine gute Ballaststoffquelle. Mit 50 g Sojabohnen kann 1/3 des täglichen Bedarfs an Ballaststoffen gedeckt werden. Ballaststoffe sind wichtige pflanzliche Inhaltsstoffe, die zur Regulierung der Darmtätigkeit beitragen und eine gesunde Darmflora fördern.
Sojabohnen leisten einen guten Beitrag zur Deckung des Bedarfs zahlreicher Vitamine, z. B. Vitamin B1, B2, Folsäure und Vitamin E. Soja ist reich an Kalium und Magnesium.
Product details
Guaranteed remaining shelf life
50 days
Fill quantity
500 g
Chilled product
No
Storage
Store in a cool and dry place
EAN
4006040175117
Package size
6
Origin
Germany
Sojabohnen*
* = Zutaten aus ökol. Landbau
Allergy information
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Nutritional values
per 100 g
Energy (kJ)
1599 kJ
Energy (kcal)
384 kcal
Fat, total
18.3 g
of which saturated fatty acids
2.4 g
Carbohydrates
6.3 g
of which sugars
5.7 g
Dietary fibre
22 g
Protein
37.6 g
Salt
0.013 g